O Yoga

“O objectivo [do yoga] não é uma transformação do sujeito para que um dia ele se torne alguém calmo, completo e perfeito, mas a visão de que o Eu já é calmo e completo, apesar da sensação de limitação e carência.”

Gloria Arieira, brasileira, professora de sânscrito e de Vedanta

YOGA PARA CRIANÇAS

Mudar o mundo com um sorriso de cada vez

É encantador trabalhar com crianças.
Yoga para crianças é sobretudo um espaço seguro e acolhedor para que elas se expressem livremente, com criatividade, com compromisso com o tema da aula e os valores positivos do yoga.
As posturas físicas, as respirações, a meditação ou relaxamento deitado surgem bem encadeados entre momentos de diversão e de coesão do grupo.
Encantamo-nos com a espontaneidade, pureza, inteligência e atenção deles. Mesmo que digam que têm hiperatividade (o que nós no yoga chamamos de superpoder da velocidade), as crianças estão bem presentes e captam o que se lhes passa.
É por tudo isto um prazer enorme voltar a ser criança com as nossas crianças, rir solto e trabalhar o mais seriamente que permitam. Mas, na verdade, é o professor que tem de ser flexível e não tanto o aluno. 😊
Porque o yoga para crianças envolve interação, através de verdadeiras aventuras e histórias criativas, valorizamos estar em comunidade e, em grupo, damos forma a temas como a não violência, a compaixão, a generosidade, a paz interior, o amor, a consciência sobre si próprio e sobre os outros, a concentração, a amizade, a autoconfiança, o respeito, a autodisciplina e o autocontrolo, a resistência à frustração, a aceitação, a autoestima, a determinação, a alegria viver, etc.
Vivam as crianças e o yoga para as fazer brilhar ainda mais. Precisamos de crianças conscientes e com alegria de viver para fazer deste um Mundo mais bonito e melhor.

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Yoga para crianças
Porquê praticar Yoga

Porquê praticar

Praticamos yoga/meditação porque observamos nitidamente, ao final de cada prática, que nos envolve uma sensação de bem-estar e de satisfação.

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Blog

Poderá consultar aqui textos informativos sobre temas variados de yoga, entre outros: posturas, filosofia do yoga, meditação, yoga terapêutico, yoga na gravidez.

Testemunhos

Espaço para algumas palavras de alunos de yoga, de meditação ou de yoga na gravidez, espelhando o que sentem sobre as práticas.